3. Digest от 14.10.2016

CrossFit Digest от 14.10.2016



Что день грядущий нам готовит? Представляем Вашему вниманию небольшой дайджест о CrossFit движении в Санкт-Петербурге.

Neva CrossFit

Клуб запустил бомбическую акцию "Приведи друга". Приведи друга - и получи абонемент бесплатно или скидку. Что вам достанется - скидка или бесплатный абонемент - зависит от того, сколько у вас друзей, готовых разделить ваши CrossFit интересы =)

  • 1 друг - 20% скидка
  • 2 друга - 40% скидка
  • 3 друга - 60% скидка
  • 4 друга - абонемент бесплатно.

Хватаем друзей и широкими выпадами с утяжелителем на вытянутых руках направляемся в зал Neva CF на Измайловском 22. Акция действует до 28.10.2016.

И еще одна не менее бомбическая новость от NEVA CF!

Много ли Вы знаете спортклубов, где разрешено ходить с детьми? Везде практически запрет для детей младше 16 лет. А классную фигуру хочется, а еще не хочется искать возможность оставить своего ребенка папе-бабушке-нянюшке. ТА-ТА-ДАМ!

  • Neva CrossFit приглашает Вас 16 октября на семейный кроссфит! Это будет невероятно классно! Ведь наши дети нас же и прокачают!
  • Родитель станет достойным примером для своего ребенка, а ребенок станет отличным мотиватором к действию! Все вместе мы станем поистине отличной командой
  • Атмосфера спорта заряжает.
  • Стоимость: 700 рублей родитель+ребенок.
  • 1000 рублей папа/мама/ребенок или папа/мама/двое детей.

Только 16 октября - в день старта поистине крутых семейных тренировок - будет фотосессия. На память о таком действе у Вас будут отличные фото! Следите за постами, будет более подробная информация! Задавайте вопросы представителям клуба в группе Neva CrossFit.

Sever Crossfit

Радостное пополнение в семье тренеров клуба Sever Crossfirt. Клуб представляет нового тренера в команде - Ольгу Афанасьеву. И это не просто тренер! Ольга - мастер Спорта по спортивной гимнастике, Мастер Спорта Международного Класса по Тяжелой Атлетике, чемпионка России среди молодёжи, двукратный серебряный призёр Европы среди молодёжи, чемпионка России 2015 г., обладательница 7-го и 4-го места на чемпионатах мира 2014 и 2015 гг. соответственно.

В связи с этим, начиная со среды в клубе вводятся ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ занятия по гимнастике и тяжелой атлетике! Теперь каждую среду вместо занятия по кроссфиту в 20:30 будет ГИМНАСТИКА, а в пятницу параллельно с занятием по ГРЕБЛЕ в 18:30 будет идти ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА.

Занятия будут проходить под руководством нового тренера Ольги Афанасьевой.

Итак,

Тяжелая Атлетика:

  • СР, 19:30 - Андрей Павлухин/Ольга Афанасьева;
  • ПТ, 18:30 - Ольга Афанасьева.

Гимнастика:

  • ПН, 19:30 - Никита Новосёлов;
  • СР, 20:30 - Ольга Афанасьева.

Black Squirrel

CrossFit зал "Черная Белка" приглашает на тренинг, посвященный, внимание, ГИРЯМ! Хотите улучшить технику, узнать новые движения, особенности их выполнения, чтобы улучшить свои результаты в WOD с гирями? Тогда must be!

Тренировка будет проходить под руководством Сергея Рачинского, 22.10.2016 в 11:00.

Тайминг мероприятия.

  • 11.00 - 12.00 - Классическое упражнения в гиревом спорте "Толчок " База толчка , виды, варианты, техника.
  • 12.00 - 13.00 - Рывок в гиревом спорте. Варианты , техника, особенности.
  • 13.00 - 14.00 - Толчок по длинному циклу виды, техника. Устранение ошибок, работа над техникой.
  • 14.00 - 15.00 Методика тренировочного процесса при тренировке Толчка, рывка и длинного цикла.
  • 15.00 - 16.00 Обед.
  • 16.00 - 17.00 Подготовительные упражнения в гиревом спорте. В соревновательный период и тренировочный. Отличия и особенности.
  • 17.00 - 18.00 Гиревой спорт в КроссФите . А также использование гири при подготовке спортсменов Водного Пола, Гребли, Регби.
  • 18.00 - 19.00 Ответ на вопросы , тренировка базовых упражнений и общефизических.

Стоимость:

  • 500р для владельцев клубной карты.
  • 1000р для всех остальных

В список гарантированных участников попадаем после оплаты. Количество мест ограничено. Подробности в официальной группе клуба в ВК - Black Squirrel.

CrossFit Rekord

Зал CrossFit Rekord, расположенный у ст. м. Парнас, ул. Михаила Дудина 15Б, приглашает в субботу 15.10.2016 на беговую тренировку в Шуваловском парке. Не совсем понятно - можно ли участвовать всем желающим, или только членам клуба, но мы уверены, что желающим побегать в их желании не откажут =) Встреча в Боксе по указанному выше адресу, оттуда ровными колоннами выдвигаемся в Шуваловский парк. TOPCROSSFIT желает всем участникам удачной тренировки! Бег - это здорово!

Сообщество C2ROW

Официальный представитель тренажеров Concept2 в России напоминает, что до начала Уникального Всероссийского Челленджа C2ROW OPEN 2016 осталось чуть больше месяца!

От организаторов:

Регистрация участников и команд идет полным ходом, а мы готовим для всех, кто будет с нами 19 ноября не просто соревнования, а большой праздник спорта с сумасшедшими гонками на гребных, лыжных и велотренажерах, семинарами специалистов в области спортивной физиологии и биомеханики, шоу программой и еще много-много всего!

Вы сможете воочию увидеть Олимпийских чемпионов по гребле разных поколений и записать своих детей в группы к лучшим тренерам по академической гребле.

Публикуем Регламент C2ROW OPEN 2016 и обращаем Ваше внимание на появление новой возрастной категории участников в сетке соревнований.

Регистрация участников и команд на C2ROW OPEN 2016 доступна здесь.

Ждем всех, кто готов принять этот вызов и тех, кто хочет поболеть за своих, насладиться бескомпромиссной битвой сильнейших гребцов, сорвать голос на безумных C2ROW-эстафетах и впервые увидеть зубодробительный командный индор-триатлон! Все в Питер! Все на греблю!!! Все на C2ROW OPEN 2016!